乳酸菌の効果が凄かった！腸内環境を整えて悪玉菌を減らす事に成功した方法
こんにちは、さくら婆です。
最近、乳酸菌って世間ではかなり注目を集めてるようですね。
うちもずっとカスピ海ヨーグルトと乳酸菌サプリにはお世話になってますが、ここ最近売り切れで購入できないものもあるようです(-"-)
テレビで紹介されると威力がすごいですね。
さくら婆の家庭を救ってくれた乳酸菌サプリをご紹介しますね。
乳酸菌の力は偉大！腸内環境を整えてくれるのは乳酸菌
乳酸菌って、本当にすごいんです。
さくら婆の家庭では、もう遥か昔からカスピ海ヨーグルトを作って食べてます。
カスピ海ヨーグルトって、腸内環境を整えてくれるんですね。
娘が花粉症でしたが、カスピ海ヨーグルトと乳酸菌のサプリで、花粉症の症状も良くなりましたからね。
それとは別の話で、実はさくら婆の旦那様も悪玉菌を減らすことが出来たんですよ。
さくら婆旦那は、健康診断で悪玉菌が多いと診断されてきました。
悪玉菌が多いと、腸内で悪玉菌がいたずらをして、腸内環境が悪くなり、色々な悪さをするようになります。
悪玉菌がこれ以上増えてしまうと、様々なリスクがあります。
・免疫力が低下する ・疲れやすくなる ・口臭などがきつくなる ・太りやすくなる ・大腸がんのリスク
など色々です。
怖いですね(-"-)
免疫力が低下する事で、様々な病気を引き起こすとも言われてますからね。
悪玉菌を減らすためにした事とは？
悪玉菌を減らすためにした事は、善玉菌を増やせるように乳酸菌を多く取った事です。
乳酸菌は、カスピ海ヨーグルトの乳酸菌に頼りました。
なんでカスピ海ヨーグルトかと言うと、カスピ海ヨーグルトの乳酸菌は腸に届きやすいという話と、カスピ海ヨーグルトの本場の国のジョージアは長寿の国だという事です。
カスピ海ヨーグルトを作り、せっせと家族でも食べ続けました。
また、カスピ海ヨーグルトのサプリメントも旦那様には飲ませましたよ。
そうこうしてるうちに、悪玉菌を減らすことに無事成功しました。
腸内環境の腸内フローラに良い比率というのが、
善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7という割合だそうです。
日和見菌（ひよりみきん）と言うのは、中間に位置する菌だそうですよ。どちらの見方でもないというと分かりやすいかもしれませんね。
この割合が保ててる状態が、理想的な状態で腸内環境が良い状態だという事になります。
みごと、さくら婆も旦那様もこの状態を作る事に成功しました。
家族の腸内環境を整えてくれた乳酸菌は何？
我が家の腸内環境を整えてくれた救世主は
】
】です。
この二つを併用した事で、腸内環境を整えることに成功しました。
乳酸菌を増やすのってなかなか難しいですが、ヨーグルトとサプリメントで完璧ですよ。
娘なんて、花粉症まで良くなっちゃいましたからね。
ヨーグルトを食べ続けるのって結構大変なので、面倒くさがりな方にはサプリメントの方がオススメですよ。
娘も今ではサプリメントのみ続けてます(^^;)
オススメな腸内環境を整えてくれる乳酸菌サプリメントは、下記より購入可能です。
